Z wykształcenia jestem magistrem administracji, ale od zawsze pasjonowało mnie poznawanie natury ludzkiej, rozwój osobisty, psychologia oraz po prostu drugi człowiek.
Samodyscyplinę Miłości poznałam we wrześniu 2023, w kryzysowym dla mnie czasie i wtedy pomalutku zaczęłam opiekować się sobą, traktować siebie z miłością, zrozumieniem, czułością i łagodnością, w końcu przestałam obwiniać się za wszystko.
Kryzysy w moim życiu były, są i zawsze będą, ale to nie jest koniec świata, dziś już umiem sobie z nimi radzić, wyciągać wnioski na przyszłość i iść dalej.
Przyjmuję to co trudne i godzę się z tym, trudności po prostu budują lepszą mnie.
Pozbyłam się perfekcjonizmu, dziś wiem, że lepiej zrobić coś dla mnie dobrego nawet na 1% niż wcale, kiedyś i 200% by nie wystarczyło.
Nauczyłam się, że od tego jak myślę o danej sytuacji, z jakiej perspektywy na nią patrzę zależy kolejny dzień mojego życia, a także życia mojej rodziny.
Nie krytykuję, nie oceniam i nie obwiniam, traktuję innych z szacunkiem.
Krocząc drogą samodyscypliny miłości zrozumiałam, że jestem wspaniała, wystarczająca, jedyna i niepowtarzalna. Podczas procesu przeżyłam najtrudniejszą w swoim życiu wyprawę….wyprawę w głąb siebie, wtedy poznałam swoje wnętrze i zaczęłam rozmawiać ze swoją duszą.
Zrozumiałam, że jestem córką Króla, Taty, który kocha mnie miłością bezgraniczną; jestem swoją najlepszą przyjaciółką, a wdzięczność to moje drugie imię.
Liderką Samodyscypliny Miłości zostałam, aby dzielić się z innymi zdobytą wiedzą, swoim doświadczeniem, miłością do drugiego człowieka i empatią.
Pragnę zostać łagodną przewodniczką i towarzyszką w drodze do Twojej osobistej przemiany podczas programu 10 Kroków Samodyscypliny Miłości, która uświadomi Ci, że wszystko jest możliwe, bo wszystko jest w Tobie.

Liderką samodyscypliny miłości jestem od 2023 roku, w tym czasie sama doświadczyłam ogromnej przemiany życiowej i zawodowej oraz byłam świadkiem przemian uczestników programu „10 kroków samodyscypliny miłości”, który wciąż ewoluuje i się rozwija.

Mam 47 lat. Prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych córek w wieku 17 i 22 lat.

Jestem dyplomowanym coachem i uwielbiam towarzyszyć ludziom w procesie ich zmiany, w odkrywaniu swojego życiowego dlaczego. Czuję ogromną satysfakcję i radość kiedy mogę obserwować jak rozkwitają, jak odkrywają swoje talenty i potencjał.

Wierzę, że każdy z nas jest pięknym diamentem, często ukrytym pod warstwą niewspierających przekonań, które były budowane zwykle od dzieciństwa po lata naszych doświadczeń życiowych.

Pragnę pokazać ludziom, że zmiana której potrzebują jest możliwa. Nie mam czarodziejskiej różdżki, która odmieni ludzkie życie, ale dam narzędzia i pokażę jak z nich korzystać, aby każdy kto tej zmiany zapragnie mógł osiągnąć to o czym marzy, aby mógł stać się osobą, którą pragnie być.

Przechodząc przez program 10 kroków samodyscypliny miłości sama zmieniłam swoje życie: poukładałam swoją relację z jedzeniem, przestałam się pocieszać kompulsywnym objadaniem, wyszłam z chaosu własnych myśli, nauczyłam się bezpiecznego regulowania własnych emocji, przestałam uciekać przed nieprzyjemnymi emocjami, które zalewały moje ciało, zaczęłam panować nad swoimi reakcjami. Odnalazłam swoje życiowe powołanie, zmieniłam pracę, która mnie niszczyła i której szczerze nie lubiłam. Ukończyłam studia podyplomowe, na kierunku coachingu, który stał się moją pasją. Odzyskałam radość z życia i odnalazłam jego sens. Dziś każdy dzień witam z ekscytacją i żyję pełną piersią, czując ogromną radość i wdzięczność w sercu.

Pragnę dzielić się z innymi tym wspaniałym narzędziem, jakim jest samodyscyplina miłości, bo wierzę, że zmiana której pragniemy jest możliwa, a życie staje się naprawdę piękne kiedy odnajdujemy w nim sens.

Przez całe lata tylko coś planowałam, rozważałam, myślałam o czymś albo o kimś marzyłam.
Nigdy nie spodziewałabym się, że znajdzie się na tym świecie Ktoś – Ola i jej program 10-ciu Kroków, kto sprawi że ruszę do tak konkretnego działania i to bez wcześniejszych zbędnych, niekończących się rozważań.
Droga Samodyscypliny Miłości którą idę od września 2023 r. pomaga mi zmieniać Moje Życie.
Widzę jak staję się Osobą Decyzyjną. Kobietą która realizuje swoje postanowienia i plany.
Pomimo strachu robię rzeczy o których nigdy nie pomyślałabym że potrafię.
Moje Dobre Życie trwa a ja
dziękuję dziś za to, że mogę prowadzić innych tą drogą – drogą, gdzie ciepło i autentyczność spotykają się z odwagą. Jeśli chcesz doświadczyć, jak to jest realizować swoje plany z sercem na dłoni i pewnością w sercu, zapraszam Cię. Jeśli czujesz się zagubiona/ny, nie wiesz od czego zacząć, zapraszam Cię.
Program 10-ciu Kroków Samodyscypliny Miłości to przestrzeń, w której uczę i prowadzę innych, by żyć odważniej, spokojniej i z większą radością.
Pomyśl o tym tak…
Jesteś zawsze o jedną decyzję
od zupełnie innego życia.

Zacznij już teraz…

Pochodzę z Warszawy. Nazywam się Marzena Szrejbrowska. Jestem żoną, mamą i kosmetyczką, która od lat pracuje z człowiekiem w sposób holistyczny. Do szkoły Samodyscypliny Miłości trafiłam z potrzeby uporządkowania swojego świata. Najpierw przeszłam ‘’ Osiem modułów’’ samodzielnie, później w grupie, a na końcu ‘’ dziesięć kroków samodyscypliny miłości’’, które zmieniły mój sposób myślenia i działania.

Te doświadczenia nauczyły mnie, że prawdziwa zmiana rodzi się z małych kroków powtarzanych codziennie. Dzięki temu człowiek wraca do siebie, odzyskuje siłę i odwagę a jego unikatowość zaczyna pracować także dla innych.

Dlatego zostałam liderką. Prowadzenie ludzi tą droga ku wolności jest dla mnie zaszczytem i dowodem, że każdy może zapalić światło, które ma w sobie. Ważne są dla mnie uważność, odpowiedzialność, szczerość i godność człowieka.

Wierzę, że mądre wybaczanie zamyka przeszłość, żeby zrobić miejsce na nowe.

Liderka Samodyscypliny Miłości. Konsultantka, trenerka twórczyni przestrzeni Iwona Jeżewska – Nowe Możliwości.

Od ponad dwóch dekad pracuję na styku procesów, ludzi i decyzji, prowadząc zespoły, szkolenia i projekty, które wymagają jednocześnie analitycznego myślenia i głębokiej pracy nad postawą. Na co dzień łączę precyzję audytorki z doświadczeniem trenerskim i umiejętnością porządkowania tego, co inni uważają za „trudne” lub „niejasne”.

Zostałam Liderką Samodyscypliny Miłości nie po to, by tworzyć teorię, lecz dlatego, że ta droga uporządkowała moje własne życie. Odkładałam to, co było nie moje: cudze narracje, presję i role. Zostawiłam to, co stanowi mój rdzeń: klarowność, odpowiedzialność, godność i umiejętność towarzyszenia ludziom w sposób dojrzały i wymagający.

Dziś wspieram osoby, które chcą działać świadomie — w zgodzie ze swoją wartością, standardem i wewnętrznym kompasem. Nie pracuję na skrótach. Pracuję na faktach, decyzjach i konsekwencji. Tworzę przestrzeń dla tych, którzy są gotowi wejść w zmianę, którą można realnie udźwignąć i utrzymać.

Wartości, które mnie prowadzą: godność, autentyczność, odpowiedzialność,
obecność.

Pochodzę z Elbląga i tam ukończyłam szkołę muzyczną. To właśnie ona obudziła we mnie głęboką wrażliwość, uważność i zdolność słuchania tego, co niewypowiedziane.
W trakcie studiów rozpoczęłam pracę korporacyjną, przechodząc drogę od eksperta do dyrektora i przez 16 lat funkcjonując w świecie wysokich wymagań, odpowiedzialności i tempa.

W pewnym momencie ciało powiedziało dość— trudna relacja, samodzielne macierzyństwo, wypalenie zawodowe, nerwica lękowa i ataki paniki stały się sygnałem, którego nie mogłam już zignorować.
To wtedy z teoretyka metody 10 kroków stałam się praktykiem, krok po kroku obejmując opieką siebie na wszystkich poziomach.

Odważyłam się odejść z korporacji i powstać niczym feniks z popiołu. Dziś jestem coachem kognitywnym, Liderką Samodyscypliny Miłości, koordynatorką programu 10 kroków oraz współtwórczynią kursu liderskiego oraz pracuję z ciałem jako terapeutka manualna.

Jestem także szczęśliwą partnerką, mamą i przyjaciółką — ról w naszym życiu jest wiele, najważniejsze jest dla mnie pozostawać we wszystkich z nich spójną, w zgodzie ze swoimi wartościami.

Moja wiara i nadzieja w zmianę oraz w drugiego człowieka są niezłomne, dlatego z uważnością, prowadzę Cię w rozpoznaniu tego, czego naprawdę potrzebujesz, jakie są Twoje cele i jak sprawić, by to, czego pragniesz, stało się Twoją codziennością.

Z odwagą i ciekawością zapraszam.
Paulina

Nazywam się Agnieszka Machul, jestem żoną, mamą, siostrą, przyjaciółką i artystką.

Przez wiele lat czułam, że jestem uwikłana w schematy, z których nie umiem wyjść: dużo lęku, wstydu, odkładania siebie na potem. Wtedy jeszcze nie znałam słów „wyuczona bezradność” czy „mentalność ofiary”, ale dziś widzę, że dokładnie tak żyłam. Dopiero spotkanie z samodyscypliną miłości pokazało mi, że mogę inaczej: krok po kroku wracać do siebie, do swojego ciała, do swojej prawdy.

W tej drodze ważna jest dla mnie też moja osobista relacja z Bogiem, który jest miłością, ale w pracy z ludźmi zawsze szanuję ich własną wrażliwość i przekonania.

Dziś prowadzę osoby twórcze, które czują, że gdzieś utknęły pomagając im nazwać to, co boli, zobaczyć swoje mechanizmy i zacząć robić małe, realne kroki w stronę życia w zgodzie ze sobą. Najważniejsze wartości na mojej drodze to prawda, wolność i odwaga rozumiane bardzo zwyczajnie: jako codzienne wybory, a nie wielkie deklaracje.

Wierzę, że każdy może zacząć dokładnie z tego miejsca, w którym jest teraz, i zrobić następny czuły krok ku sobie

I am a passionate pedagogist and educator with over 25 years of experience. Wife and mum of three sons. 

My deep interest in psychology and my long teaching practice shape the way I support women on their growth journey. Love-Based Self-Discipline became the key to my own change – and it can be yours too. 

I help you discover your inner strength, create a conscious and meaningful life, and step into the role of the leader of your own story. 

My work is rooted in authenticity, courage and respect for your unique path. the role of the leader of your own story. My work is rooted in authenticity, courage and respect for your unique path.

Keep going BE brave BE you

-Aga

Mam 45 lat, z zawodu jestem fizjoterapeutką. Wiem jak funkcjonują nasze ciała. Mięśnie i układ nerwowy często nie są doceniane w dążeniu do poprawy jakości życia.

Zawsze chciałam, by ludzie zmieniali swoje życie na głębokim poziomie. Zadając sobie pytania, które dotykają istoty ich życia. Z tego powodu zostałam couchem chrześcijańskim.

Jako liderka Samodyscypliny Miłości mam okazję łączyć wszystkie te przestrzenie i prowadzić ludzi w ich zmianie, do lepszego życia.  

Mocno wierzę, że takie wartości jak miłość i prawda są w stanie zmienić nas w lepszych i szczęśliwszych ludzi. Jako liderka Samodyscypliny Miłości pokazuję jak to  wdrożyć  w naszą codzienność. 

Witaj Jestem Beata Solska, 44-letnia kobieta po menopauzie, żona i mama trójki dzieci.

Będąc osobą wierzącą, poszukiwałam odpowiedzi, jak w codzienności kochać Boga, siebie i bliźniego w sposób mądry i dojrzały.

Przełomem stał się luty 2023 roku, kiedy weszłam na drogę samodyscypliny miłości — drogę, która uczy mnie miłości w praktyce, każdego dnia i w każdych okolicznościach. Idę nią codziennie, a od maja 2024 roku służę innym jako liderka samodyscypliny miłości, prowadząc indywidualnie i w grupach program 10 kroków.

Moje życie opieram na wartościach: miłość, wiara, prawda, rodzina, odpowiedzialność, uczciwość, służba, wolność i wytrwałość.

Wspieram kobiety w odkrywaniu dojrzałej, praktycznej wiary — wiary, która nadaje sens codzienności, prowadzi przez życiowe trudy i przynosi głęboką radość oraz pokój.

Wierzę, że miłość Boga ma moc przemieniać życie w każdym wieku i w każdej sytuacji.

„A teraz trwają wiara, nadzieja i miłość — te trzy: z nich zaś największa jest miłość” (1 Kor 13,13)

Zapraszam do drogi samodyscypliny miłości.

„Życie nie będzie czekało”. Samodyscyplina to nie przymus — to wspierająca decyzja, podejmowana każdego dnia.

Postrzegam ją jako pełną szacunku relację z samą sobą, w której konsekwencja łączy się z łagodnością. Pozwala mi działać skutecznie, nie tracąc równowagi i spokoju.

Wierzę w ludzi — w ich dobre intencje, potencjał i wewnętrzną siłę. Patrzę na innych z otwartością. Każdy ma wartość bezwzględną.

Psychologia to dla mnie nie tylko zainteresowanie, ale sposób interpretowania rzeczywistości. Staram się odczytywać emocje, rozumieć to, co niewypowiedziane, i dostrzegać więcej, niż widać na pierwszy rzut oka.

Cele wyznaczam ze spokojną determinacją. Nie wybieram dróg na skróty — idę krok po kroku, w stronę tego, co dla mnie ważne.

Spokojna pewność w moim uśmiechu przypomina mi każdego dnia: „Poradzisz sobie”.

Szukasz sensu w życiu, wewnętrznej wolności, spełnienia, radości,  miłości? 

Zapraszam Cię w piękną i zarazem  trudną podróż …

• do odkrycia siebie na nowo,
• do transformacji na pełnej petardzie,
• do odzyskania wewnętrznej wolności i pokoju w sercu,
• do wzięcia odpowiedzialności za siebie i decydowania o sobie,
• do kreowania swojego życia poprzez małe kroki każdego dnia,
• do zaufania sobie  i Stwórcy,
• do trwania przy sobie  każdego dnia mimo trudności…
• do zaopiekowania się sobą w pełnej akceptacji,
• do korygowania niesłużących Ci przekonań i wdrukowanych schematów,
• do porzucenia wymówek, rozpraszaczy i znieczulaczy.

Zatrzymaj się w tej galopującej rzeczywistości i odważnie zmieniaj swoje życie poprzez samodyscyplinę miłości metodą 10 kroków, 

Jest duża szansa że dzięki metodzie Oli Murphy odmienisz swoje  życie tak jak ja, 

Jestem w tej podróży już od 2023 roku i nie zamierzam jej kończyć, zakochałam się w drodze, nieustającym doskonaleniu w niesprzyjających warunkach i ciągłym rozwoju przede wszystkim duchowym.

Nazywam się  Gosia Słomka,  mam 51 lat, wśród wielu ról jestem również  liderką samodyscypliny miłości i jestem gotowa wesprzeć Cię swoim doświadczeniem w tym pięknym procesie zmiany.

Jestem żoną, mamą dwójki dzieci. Pracuję w firmie kosmetycznej Mary Kay.

Od półtora roku jestem w Szkole Samodyscypliny Miłości, gdzie ukończyłam Kurs Lidera programu  ,,10 kroków” Samodyscypliny Miłości. Obecnie prowadzę dwie grupy kameralne.

Program,,10 kroków „Samodyscypliny Miłości jest dla mnie skuteczną drogą do odzyskania radości i sensu życia. Jest drogą do świadomego i realnego wpływu na swoje życie.

W życiu kieruję się nade wszystko prawdą i miłością. Szanuję wolność swoją i drugiego człowieka.

Jestem przekonana, że nie ma takiego miejsca i okoliczności życia, w których nie można było by rozpocząć dobrej zmiany wchodząc na drogę Samodyscypliny Miłości.

Witaj.

Dobrze, ze jesteś. Poznajmy się. Mam na imię Violetta. Moje miasto to najmniejsze stuletnie miasto w Polsce : Podkowa Leśna na pięknym Mazowszu. Studiowałam w Polsce i w CH, gdzie mieszkam i pracuje od wielu lat.

Życie tworzę w pracy z młodzieżą w szkole. Fotografia, malarstwo, wędrówki po górach i życie prywatne wypełniają moja codzienność. Mam solidne doświadczenie w pracy z młodzieżą i z dorosłymi, Długoletnią praktykę słuchania aktywnego, skierowanego na osobę według C. Rogersa.

Mój styl życia to praktyka Samodyscypliny Miłości. Dla mnie realizacja ewangelicznej zasady Kochaj bliźniego swego jak siebie samego. Wiara, prawda, uczciwość, piękno, harmonia, radość, autentyczność i akceptacja, to drogie mi wartości. Opierając się na ich fundamencie staram się tworzyć życie dla siebie i innych.

Wspieram, prowadzę, pomagam tym, którzy weszli na drogę Samodyscyplina Miłosci ponieważ doświadczyłam i doświadczam realnych zmian w moim życiu, do których konsekwentne stosowanie tej metody prowadzi.

Poznajmy się bliżej.
Zapraszam.

Jestem kobietą, żoną i mamą dwóch cudownych synów. Wspieram innych jako nauczycielka, korepetytorka, mentorka, coach życia, coach menopauzy, coach ADHD oraz facylitatorka kobiecych kręgów. Jako certyfikowana Liderka Szkoły Samodyscypliny Miłości pomagam kobietom odzyskać równowagę – fizyczną, emocjonalną i mentalną.

Tworzę przestrzeń, w której uczymy się, jak pokochać siebie na nowo — z troską, ale i z dyscypliną. Sama przeszłam drogę głębokiej przemiany dzięki programowi „10 Kroków”, a dziś dzielę się tą metodą z innymi kobietami, które chcą odzyskać lekkość, radość i równowagę.

Pracujemy nad trzema filarami: snem, odżywianiem i ruchem, które razem tworzą harmonijną podstawę dla zdrowia i szczęścia. Wiem, jak wielką moc mają małe kroki – dlatego pomagam wprowadzać trwałe zmiany z empatią i miłością do siebie. W mojej społeczności panuje otwarta i wspierająca atmosfera. Łączymy dyscyplinę z czułością, a moją misją jest przypominać kobietom, że każda z nas jest ważna i zasługuje na dobre życie.

Dołącz i przekonaj się, że Ty też jesteś ważna.

Jestem Liderką Samodyscypliny Miłości i kobietą, która przeszła głęboką wewnętrzną przemianę dzięki wierze, pracy nad sobą i codziennemu życiu w rytmie 10 kroków Aleksandry Murphy. Na co dzień pracuję w Urzędzie, a równolegle rozwijam się w kierunku wspierania ludzi — jestem w trakcie kursu Coaching Chrześcijański, który pozwala mi łączyć duchowość, wartości i praktyczne narzędzia.

Moje kompetencje opierają się na osobistym doświadczeniu zmiany, psychoterapii oraz odkrywaniu, jak bardzo ciało, umysł i dusza potrzebują wspólnego języka. W mojej drodze ogromną rolę odegrała siła miłości — tej, którą Bóg składa w każdym z nas, a którą uczę się rozpoznawać i nieść dalej. Najważniejsze są dla mnie uważność, wierność, czułość i wdzięczność, które prowadzą mnie każdego dnia bliżej Boga.

Moim celem jest wspierać osoby pragnące żyć pełniej i spokojniej, w zgodzie z prawdą o sobie. Towarzyszę im z łagodnością i konsekwencją, pomagając stawiać kroki tam, gdzie naprawdę chcą dojść. 

Moje motto brzmi: „Towarzyszę z uważnością i wdzięcznością, prowadząc ku jasno określonemu celowi.”

Jestem humanistką z filologicznym wykształceniem i głęboką wrażliwością na to, co ludzkie. Jako Liderka Samodyscypliny Miłości pracuję z metodą, która uczy świadomego życia, wewnętrznej równowagi i odwagi, by stać po swojej stronie z miłością, a nie presją. Moje doświadczenia życiowe – pełne zarówno strat, jak i pięknych chwil – pokazały mi, że prawdziwa zmiana rodzi się od wewnątrz.

Metoda 10 kroków była dla mnie przełomem, ponieważ nauczyła mnie troski o ciało, emocje i ducha oraz tego, że proces jest ważniejszy niż perfekcja. Zostałam Liderką, ponieważ wierzę, że każdy może zacząć od-nova i budować życie oparte na wolności, odpowiedzialności i świadomych wyborach. W mojej pracy kieruję się autentycznością, uważnością i szacunkiem dla indywidualnej drogi drugiego człowieka.

Wspieram innych w odnajdywaniu spokoju, jasności i relacji zaczynających się od miłości do siebie. 

Moim przesłaniem jest: „Proces ponad perfekcją. Miłość ponad lękiem.”

Nazywam się Ania Ptak i z pasją towarzyszę kobietom w łagodnym powrocie do siebie – z odwagą, czułością i radością życia  osobistego i zawodowego, którego pragną. 

Jestem liderką programu Samodyscyplina Miłości Aleksandry Murphy certyfikowaną coachką i mentorką Akademii Coachingu i Mentoringu w Zachodniopomorskiej Szkole Biznesu oraz nauczycielką uważności. W pracy łączę coaching, elementy psychologii, uważności i pracy z ciałem.

Przeszłam własną drogę transformacji – od braku zaufania do siebie, lęków wynikających z trudnego dzieciństwa do życia w zgodzie z wartościami, powołaniem i miłością do tego, kim jestem. Dziś z empatią i doświadczeniem towarzyszę kobietom, które chcą poczuć swoją wartość, uwolnić się od lęku i żyć w harmonii ze sobą. 

W pracy kieruję się autentycznością, uważnością i szacunkiem dla drugiego człowieka. Wierzę, że każda z nas ma w sobie siłę, by stać się sobą naprawdę.

Jestem kobietą wielu ról — żoną, mamą trzech synów, przedsiębiorczynią.

Biotechnologia, psychologia przywództwa, pasja do muzyki i medycyny, a także lata w zarządzaniu stworzyły we mnie kalejdoskop doświadczeń, który dziś wykorzystuję, by prowadzić innych ku zmianie opartej na łagodnej, ale skutecznej dyscyplinie.

Zostałam liderką Samodyscypliny Miłości Aleksandry Murphy, bo poczułam potrzebę dzielenia się doświadczeniem i umiejętnościami, które naprawdę pomagają ludziom wprowadzać trwałe, życiowe zmiany.

W czym mogę Cię wesprzeć?

• W ujarzmieniu codziennego chaosu — znam go od podszewki i wiem, jak zamienić go w rytm, który da się udźwignąć.
• W rozbrajaniu niekorzystnych nawyków, także tych żywieniowych.
• W oswajaniu stresu i emocji — przeszłam własną drogę przez przeciążenie i psychosomatyczne zakręty, dzięki czemu mogę pokazać Ci techniki, które przywracają spokój i odporność.
• W procesie zmiany i w drodze do realizacji celów.

Jeśli czujesz, że któryś z tych tematów woła właśnie do Ciebie, zapraszam — wejdziemy razem w proces, w którym znów poczujesz grunt pod nogami. W grupie lub indywidualnie. Krok po kroku, w swoim tempie, będziesz odzyskiwać spokój, kierunek i taką codzienność, która naprawdę Ci służy i daje satysfakcję.