Jestem liderką samodyscypliny miłości — osobą, która przeszła głęboką wewnętrzną przemianę
i drogę powrotu do siebie.

Przez wiele lat żyłam z poczuciem, że coś jest „nie tak”, mimo że z zewnątrz moje życie mogło wyglądać
na poukładane i stabilne. W środku jednak często towarzyszyło mi napięcie, wrażenie, że życie przecieka
mi przez palce, a ja jestem raczej obok niego niż w nim naprawdę obecna.

Długo wierzyłam, że szczęście przyjdzie z zewnątrz — kiedy zmieni się praca, okoliczności, tempo życia
czy warunki, w których funkcjonuję. Szukałam spokoju, satysfakcji i spełnienia w miejscach, które
ostatecznie nie dawały mi trwałej zmiany.

Przełom nastąpił w 2023 roku, kiedy odkryłam metodę 10 kroków samodyscypliny miłości. To
doświadczenie stało się początkiem realnej przemiany w moim życiu. Schudłam, zaczęłam lepiej czuć się
w swoim ciele, zyskałam więcej sił i energii. Nauczyłam się rozumieć swoje emocje, oswoiłam lęk i
zaczęłam przechodzić przez trudne momenty bez wewnętrznego rozpadu. Zyskałam większą odporność
na stres i chaos w głowie — zamiast katastroficznych scenariuszy pojawiło się więcej spokoju i jasności.
Wróciła też radość życia, poczucie sensu i głębokie zadowolenie z codzienności, mimo że nadal są w niej
wyzwania i problemy.

Ta przemiana sprawiła, że podjęłam decyzję, aby pokazać ludziom, że zmiana, której potrzebują, jest
możliwa. Tworzę przestrzeń, w której łączę tematy odżywiania i zdrowych nawyków z głęboką przemianą
wewnętrzną. Wierzę, że zdrowe ciało staje się początkiem życia w zgodzie ze sobą — życia, które ma
sens i jest naprawdę przeżywane.

Nie czekaj – zbuduj życie którego naprawdę pragniesz!

Z wykształcenia jestem magistrem administracji, ale od zawsze pasjonowało mnie poznawanie natury ludzkiej, rozwój osobisty, psychologia oraz po prostu drugi człowiek.
Samodyscyplinę Miłości poznałam we wrześniu 2023, w kryzysowym dla mnie czasie i wtedy pomalutku zaczęłam opiekować się sobą, traktować siebie z miłością, zrozumieniem, czułością i łagodnością, w końcu przestałam obwiniać się za wszystko.
Kryzysy w moim życiu były, są i zawsze będą, ale to nie jest koniec świata, dziś już umiem sobie z nimi radzić, wyciągać wnioski na przyszłość i iść dalej.
Przyjmuję to co trudne i godzę się z tym, trudności po prostu budują lepszą mnie.
Pozbyłam się perfekcjonizmu, dziś wiem, że lepiej zrobić coś dla mnie dobrego nawet na 1% niż wcale, kiedyś i 200% by nie wystarczyło.
Nauczyłam się, że od tego jak myślę o danej sytuacji, z jakiej perspektywy na nią patrzę zależy kolejny dzień mojego życia, a także życia mojej rodziny.
Nie krytykuję, nie oceniam i nie obwiniam, traktuję innych z szacunkiem.
Krocząc drogą samodyscypliny miłości zrozumiałam, że jestem wspaniała, wystarczająca, jedyna i niepowtarzalna. Podczas procesu przeżyłam najtrudniejszą w swoim życiu wyprawę….wyprawę w głąb siebie, wtedy poznałam swoje wnętrze i zaczęłam rozmawiać ze swoją duszą.
Zrozumiałam, że jestem córką Króla, Taty, który kocha mnie miłością bezgraniczną; jestem swoją najlepszą przyjaciółką, a wdzięczność to moje drugie imię.
Liderką Samodyscypliny Miłości zostałam, aby dzielić się z innymi zdobytą wiedzą, swoim doświadczeniem, miłością do drugiego człowieka i empatią.
Pragnę zostać łagodną przewodniczką i towarzyszką w drodze do Twojej osobistej przemiany podczas programu 10 Kroków Samodyscypliny Miłości, która uświadomi Ci, że wszystko jest możliwe, bo wszystko jest w Tobie.

Przez całe lata tylko coś planowałam, rozważałam, myślałam o czymś albo o kimś marzyłam.
Nigdy nie spodziewałabym się, że znajdzie się na tym świecie Ktoś – Ola i jej program 10-ciu Kroków, kto sprawi że ruszę do tak konkretnego działania i to bez wcześniejszych zbędnych, niekończących się rozważań.
Droga Samodyscypliny Miłości którą idę od września 2023 r. pomaga mi zmieniać Moje Życie.
Widzę jak staję się Osobą Decyzyjną. Kobietą która realizuje swoje postanowienia i plany.
Pomimo strachu robię rzeczy o których nigdy nie pomyślałabym że potrafię.
Moje Dobre Życie trwa a ja
dziękuję dziś za to, że mogę prowadzić innych tą drogą – drogą, gdzie ciepło i autentyczność spotykają się z odwagą. Jeśli chcesz doświadczyć, jak to jest realizować swoje plany z sercem na dłoni i pewnością w sercu, zapraszam Cię. Jeśli czujesz się zagubiona/ny, nie wiesz od czego zacząć, zapraszam Cię.
Program 10-ciu Kroków Samodyscypliny Miłości to przestrzeń, w której uczę i prowadzę innych, by żyć odważniej, spokojniej i z większą radością.
Pomyśl o tym tak…
Jesteś zawsze o jedną decyzję
od zupełnie innego życia.

Zacznij już teraz…

Pochodzę z Warszawy. Nazywam się Marzena Szrejbrowska. Jestem żoną, mamą i kosmetyczką, która od lat pracuje z człowiekiem w sposób holistyczny. Do szkoły Samodyscypliny Miłości trafiłam z potrzeby uporządkowania swojego świata. Najpierw przeszłam ‘’ Osiem modułów’’ samodzielnie, później w grupie, a na końcu ‘’ dziesięć kroków samodyscypliny miłości’’, które zmieniły mój sposób myślenia i działania.

Te doświadczenia nauczyły mnie, że prawdziwa zmiana rodzi się z małych kroków powtarzanych codziennie. Dzięki temu człowiek wraca do siebie, odzyskuje siłę i odwagę a jego unikatowość zaczyna pracować także dla innych.

Dlatego zostałam liderką. Prowadzenie ludzi tą droga ku wolności jest dla mnie zaszczytem i dowodem, że każdy może zapalić światło, które ma w sobie. Ważne są dla mnie uważność, odpowiedzialność, szczerość i godność człowieka.

Wierzę, że mądre wybaczanie zamyka przeszłość, żeby zrobić miejsce na nowe.

Pochodzę z Elbląga i tam ukończyłam szkołę muzyczną. To właśnie ona obudziła we mnie głęboką wrażliwość, uważność i zdolność słuchania tego, co niewypowiedziane.
W trakcie studiów rozpoczęłam pracę korporacyjną, przechodząc drogę od eksperta do dyrektora i przez 16 lat funkcjonując w świecie wysokich wymagań, odpowiedzialności i tempa.

W pewnym momencie ciało powiedziało dość— trudna relacja, samodzielne macierzyństwo, wypalenie zawodowe, nerwica lękowa i ataki paniki stały się sygnałem, którego nie mogłam już zignorować.
To wtedy z teoretyka metody 10 kroków stałam się praktykiem, krok po kroku obejmując opieką siebie na wszystkich poziomach.

Odważyłam się odejść z korporacji i powstać niczym feniks z popiołu. Dziś jestem coachem kognitywnym, Liderką Samodyscypliny Miłości, koordynatorką programu 10 kroków oraz współtwórczynią kursu liderskiego oraz pracuję z ciałem jako terapeutka manualna.

Jestem także szczęśliwą partnerką, mamą i przyjaciółką — ról w naszym życiu jest wiele, najważniejsze jest dla mnie pozostawać we wszystkich z nich spójną, w zgodzie ze swoimi wartościami.

Moja wiara i nadzieja w zmianę oraz w drugiego człowieka są niezłomne, dlatego z uważnością, prowadzę Cię w rozpoznaniu tego, czego naprawdę potrzebujesz, jakie są Twoje cele i jak sprawić, by to, czego pragniesz, stało się Twoją codziennością.

Z odwagą i ciekawością zapraszam.
Paulina

Nazywam się Agnieszka Machul, jestem żoną, mamą, siostrą, przyjaciółką i artystką.

Przez wiele lat czułam, że jestem uwikłana w schematy, z których nie umiem wyjść: dużo lęku, wstydu, odkładania siebie na potem. Wtedy jeszcze nie znałam słów „wyuczona bezradność” czy „mentalność ofiary”, ale dziś widzę, że dokładnie tak żyłam. Dopiero spotkanie z samodyscypliną miłości pokazało mi, że mogę inaczej: krok po kroku wracać do siebie, do swojego ciała, do swojej prawdy.

W tej drodze ważna jest dla mnie też moja osobista relacja z Bogiem, który jest miłością, ale w pracy z ludźmi zawsze szanuję ich własną wrażliwość i przekonania.

Dziś prowadzę osoby twórcze, które czują, że gdzieś utknęły pomagając im nazwać to, co boli, zobaczyć swoje mechanizmy i zacząć robić małe, realne kroki w stronę życia w zgodzie ze sobą. Najważniejsze wartości na mojej drodze to prawda, wolność i odwaga rozumiane bardzo zwyczajnie: jako codzienne wybory, a nie wielkie deklaracje.

Wierzę, że każdy może zacząć dokładnie z tego miejsca, w którym jest teraz, i zrobić następny czuły krok ku sobie

Mam 45 lat, z zawodu jestem fizjoterapeutką. Wiem jak funkcjonują nasze ciała. Mięśnie i układ nerwowy często nie są doceniane w dążeniu do poprawy jakości życia.

Zawsze chciałam, by ludzie zmieniali swoje życie na głębokim poziomie. Zadając sobie pytania, które dotykają istoty ich życia. Z tego powodu zostałam couchem chrześcijańskim.

Jako liderka Samodyscypliny Miłości mam okazję łączyć wszystkie te przestrzenie i prowadzić ludzi w ich zmianie, do lepszego życia.  

Mocno wierzę, że takie wartości jak miłość i prawda są w stanie zmienić nas w lepszych i szczęśliwszych ludzi. Jako liderka Samodyscypliny Miłości pokazuję jak to  wdrożyć  w naszą codzienność. 

Witaj Jestem Beata Solska, 44-letnia kobieta po menopauzie, żona i mama trójki dzieci.

Będąc osobą wierzącą, poszukiwałam odpowiedzi, jak w codzienności kochać Boga, siebie i bliźniego w sposób mądry i dojrzały.

Przełomem stał się luty 2023 roku, kiedy weszłam na drogę samodyscypliny miłości — drogę, która uczy mnie miłości w praktyce, każdego dnia i w każdych okolicznościach. Idę nią codziennie, a od maja 2024 roku służę innym jako liderka samodyscypliny miłości, prowadząc indywidualnie i w grupach program 10 kroków.

Moje życie opieram na wartościach: miłość, wiara, prawda, rodzina, odpowiedzialność, uczciwość, służba, wolność i wytrwałość.

Wspieram kobiety w odkrywaniu dojrzałej, praktycznej wiary — wiary, która nadaje sens codzienności, prowadzi przez życiowe trudy i przynosi głęboką radość oraz pokój.

Wierzę, że miłość Boga ma moc przemieniać życie w każdym wieku i w każdej sytuacji.

„A teraz trwają wiara, nadzieja i miłość — te trzy: z nich zaś największa jest miłość” (1 Kor 13,13)

Zapraszam do drogi samodyscypliny miłości.

„Życie nie będzie czekało”. Samodyscyplina to nie przymus — to wspierająca decyzja, podejmowana każdego dnia.

Postrzegam ją jako pełną szacunku relację z samą sobą, w której konsekwencja łączy się z łagodnością. Pozwala mi działać skutecznie, nie tracąc równowagi i spokoju.

Wierzę w ludzi — w ich dobre intencje, potencjał i wewnętrzną siłę. Patrzę na innych z otwartością. Każdy ma wartość bezwzględną.

Psychologia to dla mnie nie tylko zainteresowanie, ale sposób interpretowania rzeczywistości. Staram się odczytywać emocje, rozumieć to, co niewypowiedziane, i dostrzegać więcej, niż widać na pierwszy rzut oka.

Cele wyznaczam ze spokojną determinacją. Nie wybieram dróg na skróty — idę krok po kroku, w stronę tego, co dla mnie ważne.

Spokojna pewność w moim uśmiechu przypomina mi każdego dnia: „Poradzisz sobie”.

Jestem Liderką Samodyscypliny Miłości i kobietą, która przeszła głęboką wewnętrzną przemianę dzięki wierze, pracy nad sobą i codziennemu życiu w rytmie 10 kroków Aleksandry Murphy. Na co dzień pracuję w Urzędzie, a równolegle rozwijam się w kierunku wspierania ludzi — jestem w trakcie kursu Coaching Chrześcijański, który pozwala mi łączyć duchowość, wartości i praktyczne narzędzia.

Moje kompetencje opierają się na osobistym doświadczeniu zmiany, psychoterapii oraz odkrywaniu, jak bardzo ciało, umysł i dusza potrzebują wspólnego języka. W mojej drodze ogromną rolę odegrała siła miłości — tej, którą Bóg składa w każdym z nas, a którą uczę się rozpoznawać i nieść dalej. Najważniejsze są dla mnie uważność, wierność, czułość i wdzięczność, które prowadzą mnie każdego dnia bliżej Boga.

Moim celem jest wspierać osoby pragnące żyć pełniej i spokojniej, w zgodzie z prawdą o sobie. Towarzyszę im z łagodnością i konsekwencją, pomagając stawiać kroki tam, gdzie naprawdę chcą dojść. 

Moje motto brzmi: „Towarzyszę z uważnością i wdzięcznością, prowadząc ku jasno określonemu celowi.”