Energia mózgu

Mniej znaczy więcej.

Mniej cukru, mniej scrollowania, mniej bodźców na żądanie. Jeżeli czujesz się wypalona, nie potrzebujesz więcej wiedzy i technik; potrzebujesz zrobić krok w tył.

 

W tym wyzwaniu zapraszam Cię do czterech tygodni pracy nad energią mentalną – nie przez dokładanie kolejnych rzeczy, ale przez uczciwe spojrzenie na to, co Cię drenuje. Poznasz lub przypomnisz sobie rolę uzdeczki (habenula), małej struktury w mózgu, która ma duży wpływ na to, czy masz dziś energię do działania.  Kiedy żyjesz w niezgodzie z tym, kim masz być, każdy dzień jest małym rozczarowaniem dla mózgu a Ty coraz masz coraz mniej sił…

 

Nauczysz się też, dlaczego dyskomfort nie jest przeszkodą na drodze, tylko samą drogą. Mitochondria uczą się działać efektywniej właśnie w niedoborze. Mózg uczy się skupienia w nudzie. Układ nerwowy uczy się spokoju właśnie w chwili, w której nie dostaje tego, czego automatycznie żąda. Bóg też prowadzi przez pustynię, zanim doprowadzi do ziemi obiecanej dlatego, że tylko w braku i ciszy uczymy się, czego naprawdę potrzebujemy.

 

Wyzwanie zawiera:

 

6 motywacji – prowadzących Cię przez temat energii, mitochondriów, kosztu decyzji, sensu i odpoczynku jako inwestycji

 

6 mobilizacji (trening siłowy, 15-20 min) 

 

3 sesje relaksacji (15-20 min)

 

Czwarty tydzień programu to zaproszenie do jeszcze więcej ciszy i integracji,  bez mojego prowadzenia, ale wciąż w wyzwaniu.

 

Ten program jest dla Ciebie, jeśli czujesz się wiecznie zmęczona i nie wiesz, gdzie ucieka Twoja energia i czas.