Siedem filarów holistycznego odchudzania- warsztaty on-line

Warsztaty on-line “7 filarów holistycznego odchudzania” to seria wykładów, które odbyły się na żywo i stanowią rozszerzenie wydanej przeze mnie książki “Nigdy więcej diet”, e-booków oraz e-programu “3o pierwszych dni holistycznego odchudzania”.

W tych warsztatach dowiesz się m.in.:

• Jak pracować ze swoją głową i ciałem aby pożegnać problem powracającej nadwagi?
• Jak zmienić tożsamość osoby z nadwagą na tożsamość osoby szczupłej?
• Jak nauczyć się dbać o siebie bez popadania w bierność, regres, impas czy prokrastynację?
• Jak komponować talerz, żeby odżywić ciało?
• Dlaczego potrzebujesz kilkunastogodzinnej przerwy od jedzenia na dobę aby zdrowo chudnąć?
• Jak modyfikować rutynę dnia aby synchronizować się z rytmem dobowym?
• Jak poprawić sen?
• Jak zmniejszać stres w ciele?
• Jak ruszać się aby zachować zdrowie psychiczne i fizyczne do końca?
• Jak podchodzić do całego procesu odchudzania świadomie?
• Dlaczego poznanie i szukanie sensu swojego życia jest kluczowe dla procesu odchudzania?

Polecam Ci także pracę z pytaniami dołączonymi do warsztatów po każdym wykładzie. Szczerą refleksję w ciszy i jak najszybsze wykorzystanie wiedzy w praktyce. Nic bowiem nie jest w stanie Cię zmienić jeśli Ty nie wejdziesz w regularną pracę nad sobą, która zawsze zaczyna się i odbywa tu i teraz!

Masz w sobie ogromny potencjał, który możesz uwolnić poprzez systematyczne działania każdego dnia na zewnątrz i wewnątrz siebie. Holistyczne odchudzanie to siłownia życia, to wyrobienie w sobie postawy i nawyków, które wykorzystuje się później idąc po więcej! Życzę Ci niepoddawania się i sięgnięcia po swoje największe marzenia!