Od: 89,00 zł / miesiąc
[od 01/2025 nowa cena: 99,00zł/m-c]
Chcesz się rozwijać indywidualnie i mieć nieograniczony w czasie dostęp do wszystkich materiałów stworzonych w ramach programu 8 Modułów Szkoły Samodyscypliny Miłości?
Skorzystaj z kursu online „8 Modułów – program podstawowy Szkoły Samodyscypliny Miłości”. (Program dostępny online oznacza, że użytkownik ma do niego dostęp poprzez sieć Internet.)
Co znajdziesz w programie?
⏰ 95 godzin inspirujących nagrań z modułowych spotkań on-line oraz 20 godzin nagrań porannych ćwiczeń: Pozwól, by mój przekaz wzmocnił Twój fizyczny i duchowy wzrost i umożliwił Ci odkrycie potencjału, o którym nawet nie wiedziałeś.
📘 Pliki PDF pełne wiedzy i wskazówek: Zdobądź dostęp do skarbca cennych informacji, które pomogą Ci w kształtowaniu umysłu i pokonywaniu własnych ograniczeń. Wśród materiałów PDF znajdują się między innymi:
– Cytaty oraz pytania pomocnicze do refleksji,
– Opisy modułów i zadań modułowych,
– Jak kontrolować się mądrzej – 9 pomocnych kroków (w module PERSPEKTYWA),
– Jak wyznaczać swoje priorytety (w module PROKRASTYNACJA),
– Co to jest zdrowie psychiczne. Narzędzia do pracy nad zdrowiem psychicznym.
– Dziennik „…i co dalej?” -do pracy nad poszukiwaniem swojego POWOŁANIA.
🌱 E-book „Jak zacząć zdrowo chudnąć”: Odkryj tajniki zdrowego odżywiania i połącz je z mobilizującymi ćwiczeniami fizycznymi, aby osiągnąć swoją najlepszą formę!
Program powstał na podstawie materiałów dostępnych na platformie Szkoły Samodyscypliny Miłości nagrywanych w okresie od września 2023 do kwietnia 2024. Można go odtworzyć w dowolnym momencie – jego treści są uniwersalne.
8 Modułów to mój autorski, bazowy program w ramach Szkoły Samodyscypliny Miłości.
Nauczenie się Samodyscypliny owocuje progresem w wielu aspektach życia, pogłębioną świadomością i trwałymi zmianami. Metoda celuje na poprawę zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego i finansowego. 8 Modułów SSM to intensywna praca z własną wolną wolą, w oparciu o miłość, w godności Dziecka Bożego, dla poprawy jakości swojego życia i życia ludzi wokół. Trzy najważniejsze zasady samodyscypliny w ujęciu mojej metody to; radykalna odpowiedzialność, radykalna akceptacja i konsekwentna akcja.
8 Modułów SSM to:
1. CIAŁO
Wdrożenie nawyków kreujących zdrowie.
Pozbycie się nadwagi, wzmocnienie mięśni i zbudowanie masy mięśniowej.
Synchronizacja z rytmem dobowym i infradialnym (w przypadku kobiet).
2. PERSPEKTYWA
Wdrożenie świadomego dialogu wewnętrznego poprzez regularną refleksję, praktykę wdzięczności, radykalnej obecności,
Codzienne utrzymywanie skupienia na własnych priorytetach i świadome zarządzanie sposobem myślenia.
3. POKORA
Radykalna akceptacja siebie, swojej przeszłości i teraźniejszości.
Sztuka ustanawiania priorytetów.
Uznanie ograniczoności czasu.
Wdrożenie postawy nieustannego wybaczania.
Liczenie się z naturalnymi ograniczeniami natury ludzkiej i świata zewnętrznego.
Sztuka przyznawania się do swoich pragnień.
4. PROKRASTYNACJA
Działanie nakierowane na własne priorytety.
Częsta weryfikacja własnych priorytetów.
Realizowanie własnych zamierzeń w konkretnie ustalonym czasie.
Docenianie dnia dzisiejszego.
5. WYTRWAŁOŚĆ
Trwanie w nowych standardach postępowania i myślenia.
Uczenie się długodystansowości.
Ćwiczenie nowo nabytych umiejętności i postaw w różnych okolicznościach.
6. GRANICE
Wychodzenie ze swoimi granicami do świata zewnętrznego.
Ćwiczenie asertywności.
Opowiadanie się za swoimi wartościami, otwartość w komunikowaniu swoich granic i życie według nich.
Stałe weryfikowanie swoich granic, uczenie się elastyczności i bycia ze sobą w zgodzie.
7. RYZYKO
Praktyka zgadzania się na konsekwencje życia w prawdzie ze sobą.
Przyjmowanie i adaptowanie się do skutków własnych postaw i decyzji.
Ćwiczenie się w odwadze dokonywania trudnych ale niezbędnych wyborów.
8. POWOŁANIE
Pogłębiona refleksja nad życiem pod kątem pytań o sens i wdrożenie niezbędnych
kroków prowadzących do życia w zgodzie ze swoim powołaniem.
Zdrowe przekierowanie skupienia z siebie na innych ludzi.
Weryfikacja życiowej drogi.
Działanie w pełni własnego potencjału.
ZASADY REALIZACJI PROGRAMU 8 MODUŁÓW SSM:
> Kolejność modułów jest nieprzypadkowa dlatego bardzo ważne jest aby przechodzić przez moduły od pierwszego do ostatniego.
> Na każdy moduł warto poświęcić od jednego do maksymalnie 4 tygodni.
> Do programu należy przygotować notatnik, który będzie służył do różnych zadań, refleksji i dialogu wewnętrznego.
> Program jest nastawiony na praktyczną pracę ze sobą, dlatego do każdego modułu są proponowane zadania. Należy wybrać przynajmniej jedno. Nie chodzi o odhaczanie i o ilość zadań, chodzi o ćwiczenie swojej woli i o doświadczenie własnej sprawczości.
> Do każdego modułu są przygotowane treści w formie video i materiałów pdf. Korzystaj z nich w miarę swoich możliwości, nie wszystko musisz przesłuchać. Ważne jest aby spotkać się ze sobą w każdym z modułów i przyjrzeć prawdzie i tam gdzie trzeba wejść w niezbędne dyscypliny.
Każdy Twój lepszy wybór wpływa pozytywnie nie tylko na Ciebie, ale i na każdego, na kogo masz wpływ fizycznie i wirtualnie.
Działamy!
OPINIE UCZESTNIKÓW 8 MODUŁÓW
Bądźmy blisko
Masz pytania lub wątpliwości? Napisz.
Razem z moim zespołem odpowiemy tak szybko, jak to tylko możliwe.
Jesteśmy tu dla Ciebie.
kontakt@aleksandramurphy.pl
do mojej społeczności w social mediach