Chcesz poszerzyć swoją świadomość w oparciu o solidną wiedzę? Przygotowałam dla Ciebie listę tytułów, które szczególnie mocno rekomenduję. Każda z nich wywarła na mnie spory wpływ, mam nadzieję, że Tobie również się spodobają.
Regularnie będę poszerzać to zestawienie! Życzę Ci dużo przyjemności z lektury.
Książki wspomagające do modułów:
1. CIAŁO
– Satchin Panda „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym”
– Mark Hyman „Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść?”
– David Ludwig „Wiecznie głodny”
– Wiktor Frankl „Człowiek w poszukiwaniu sensu”
– Antonio Damasio „Odczuwanie i poznawanie”
– Amy Johnson „Krótka książka o wielkiej zmianie”
– Laurence Freeman „Światło wewnętrzne”
– Ward Farnsworth „Jak praktykować stoicyzm?”
– Robert Greene „Prawa ludzkiej natury”
– Anna Lembke „Niewolnicy dopaminy”
– Ryan Holiday „Przeszkoda czy wyzwanie”
– James Clear „Atomowe nawyki”
– Jim Kwik “Mózg bez ograniczeń”
– David Goggins „Nic mnie nie złamie”
– Susan David „Sprawność emocjonalna”
– Gabor Mate „Kiedy ciało mówi nie”
7. RYZYKO
– Richard Greene „Prawo odwagi”
– Anthony Robbins „Obudź w sobie olbrzyma”
– Les Brown „Live Your Dreams. Urzeczywistniaj swoje marzenia”
i inne:
📕Mark Hyman:
Foodfix
Young forever
Dieta Pegańska
Eat fat get thin
Ultraprevention
📕Gabriellle Lyon:
Forever strong
📕Steven Gundry:
Keto Code
Roślinne kłamstwo
📕Josh Axe:
Ancient remedies for modern life
Dieta keto
📕Jason Fung:
Cukrzycę można wyleczyć
Kod otyłości
Głodówka krok po kroku
Skuteczne metody na PCOS
Kod antyrakowy
📕Robert Lustig:
Fat chance
📕Shawn Stevenson:
Eat smarter
Sleep smarter
📕Matt Walker:
Dlaczego śpimy?
📕David Perlmutter:
Mózg na detoksie
Drop the acid
Zbożowa głowa
📕Gary Taubes:
Good calories. Bad calories
📕Willaim Li:
Jedz by pokonać chorobę
📕Richard Johnson:
Nature wants us to be fat
📕Dave Asprey:
Head strong
Fast this way
📕Drew Ramsey:
Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne?
📕Chris Palmer:
Brain energy
📕Nick Lane:
Power, sex, suicide
📕Benjamin Bikman:
Why we get sick
📕Diana Rodgers, Robb Wolf:
Sacred cow
📕Shane O’Mara:
Idź na spacer
📕Daniel Liebermann:
Molecule of more
📕Gabor Mate:
Mit normalności
📕Jordan Peterson:
12 życiowych zasad
Poza porządek
📕Robert Sapolsky:
Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
Zachowuj się
📕Lisa Feldman Barret:
Emocje. Sekretne życie mózgu.
📕Alissa Vitti (zdrowie kobiece):
Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę?
📕Sara Gottfried (zdrowie kobiece):
Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę?
📕Peter Attia:
Outlive
📕Wiem Hof:
Droga Icemana. Metoda Win hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.
📕Simon Sinek
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
📕Steve Peters
– A path through the jungle
-The Chimp paradox
📕Les Brown
– The power of purpose
📕Morgan Housel
– Psychologia pieniądza
📕Heather Heying& Bret Weinstein
Przewodnik łowcy i zbieracza po XXI wieku. Ewolucja i wyzwania współczesnego życia
📕John Main:
Cisza i trwanie
📕Ks. Józef Naumowicz
Szkoła modlitwy wschodnich Ojców Kościoła
📕Dr. Casey Means.
Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
🎙️Polecane podcasty :
➡️Andrew Huberman
➡️Mark Hyman
➡️Tom Bilyeu
➡️Lisa Bilyeu
➡️Gary Vee
➡️Jordan Peterson
➡️Mikhaila Peterson
Bądźmy blisko
Masz pytania lub wątpliwości? Napisz.
Razem z moim zespołem odpowiemy tak szybko, jak to tylko możliwe.
Jesteśmy tu dla Ciebie.
kontakt@aleksandramurphy.pl
Dołącz
do mojej społeczności w social mediach
