Chcesz poszerzyć swoją świadomość w oparciu o solidną wiedzę? Przygotowałam dla Ciebie listę tytułów, które szczególnie mocno rekomenduję. Każda z nich wywarła na mnie spory wpływ, mam nadzieję, że Tobie również się spodobają.
Regularnie będę poszerzać to zestawienie! Życzę Ci dużo przyjemności z lektury.
Książki wspomagające do modułów:
1. CIAŁO
– Satchin Panda „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym”
– Mark Hyman „Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść?”
– David Ludwig „Wiecznie głodny”
2. EMOCJE
– Lisa Feldman Barrett „Jak powstają emocje”
– David Susan „Sprawność emocjonalna”
– Lisa Feldman Barrett „Mózg nie służy do myślenia”
– Lieberman David J. „Nie wpadaj w złość”
– Daniel G. Amen „Neuroplastyczność mózgu”
– Kessler David „Szósty etap żałoby”
3. PERSPEKTYWA
– Wiktor Frankl „Człowiek w poszukiwaniu sensu”
– Antonio Damasio „Odczuwanie i poznawanie”
– Amy Johnson „Krótka książka o wielkiej zmianie”
– Laurence Freeman „Światło wewnętrzne”
4. POKORA
– Ward Farnsworth „Jak praktykować stoicyzm?”
– Robert Greene „Prawa ludzkiej natury”
5. FINANSE
– Morgan Housel „Psychologia pieniądza”
– Robert T. Kiyosaki „Bogaty ojciec biedny ojciec”
6. PROKRASTYNACJA
– Anna Lembke „Niewolnicy dopaminy”
– Ryan Holiday „Przeszkoda czy wyzwanie”
– James Clear „Atomowe nawyki”
7. WYTRWAŁOŚĆ
– Jim Kwik “Mózg bez ograniczeń”
– David Goggins „Nic mnie nie złamie”
8. GRANICE
– Susan David „Sprawność emocjonalna”
– Gabor Mate „Kiedy ciało mówi nie”
9. RYZYKO
– Richard Greene „Prawo odwagi”
– Anthony Robbins „Obudź w sobie olbrzyma”
10. POWOŁANIE
– Les Brown „Live Your Dreams. Urzeczywistniaj swoje marzenia”
PRZEMOC NARCYSTYCZNA:
POZOSTAŁA LITERATURA:
📕Mark Hyman:
– Foodfix
– Young forever
– Dieta Pegańska
– Eat fat get thin
– Ultraprevention
📕Gabriellle Lyon:
– Forever strong
📕Steven Gundry:
– Keto Code
– Roślinne kłamstwo
📕Josh Axe:
– Ancient remedies for modern life
– Dieta keto
📕Jason Fung:
– Cukrzycę można wyleczyć
– Kod otyłości
– Głodówka krok po kroku
– Skuteczne metody na PCOS
– Kod antyrakowy
📕Robert Lustig:
– Fat chance
📕Shawn Stevenson:
– Eat smarter
– Sleep smarter
📕Matt Walker:
– Dlaczego śpimy?
📕David Perlmutter:
– Mózg na detoksie
– Drop the acid
– Zbożowa głowa
📕Gary Taubes:
– Good calories. Bad calories
📕Willaim Li:
– Jedz by pokonać chorobę
📕Richard Johnson:
– Nature wants us to be fat
📕Dave Asprey:
– Head strong
– Fast this way
📕Drew Ramsey:
– Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne?
📕Chris Palmer:
– Brain energy
📕Nick Lane:
– Power, sex, suicide
📕Benjamin Bikman:
– Why we get sick
📕Diana Rodgers, Robb Wolf:
– Sacred cow
📕Shane O’Mara:
– Idź na spacer
📕Daniel Liebermann:
– Molecule of more
📕Gabor Mate:
– Mit normalności
📕Jordan Peterson:
– 12 życiowych zasad
– Poza porządek
📕Robert Sapolsky:
– Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
– Zachowuj się
📕Lisa Feldman Barret:
– Emocje. Sekretne życie mózgu.
📕Alissa Vitti (zdrowie kobiece):
– Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę?
📕Sara Gottfried (zdrowie kobiece):
– Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę?
📕Peter Attia:
– Outlive
📕Wiem Hof:
– Droga Icemana. Metoda Win hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.
📕Simon Sinek
– Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
📕Steve Peters
– A path through the jungle
– The Chimp paradox
📕Les Brown
– The power of purpose
📕Heather Heying& Bret Weinstein
– Przewodnik łowcy i zbieracza po XXI wieku. Ewolucja i wyzwania współczesnego życia
📕John Main:
– Cisza i trwanie
📕Ks. Józef Naumowicz
– Szkoła modlitwy wschodnich Ojców Kościoła
📕Dr. Casey Means.
– Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
🎙️Polecane podcasty :
➡️ Andrew Huberman
➡️ Mark Hyman
➡️ Tom Bilyeu
➡️ Lisa Bilyeu
➡️ Gary Vee
➡️ Jordan Peterson
➡️ Mikhaila Peterson
Bądźmy blisko
Masz pytania lub wątpliwości? Napisz.
Razem z moim zespołem odpowiemy tak szybko, jak to tylko możliwe.
Jesteśmy tu dla Ciebie.
kontakt@aleksandramurphy.pl
